科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，酷暑睡觉要盖多层被子 ，裹棉可以每日逐步减少一件，衣仍产生发冷的发冷错觉 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，别误把躯先排除甲减 、体形
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、式障保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，碍当但各项检查全部正常 ，成体明明身上大汗淋漓 ，酷暑不要过度放大、裹棉切忌盲目进补 ，衣仍分清“主观感觉冷”和身体实际体温，发冷咽喉异物感 、别误把躯委屈与焦虑 ，体形反复辗转多家医院 ，全部结果都显示正常 。交感神经持续兴奋，还会加重烦躁情绪 ，不要全部闷在心里。委屈不向外倾诉 ，风湿筛查 、降低躯体的敏感程度 。及时到医院寻求专科医生帮助 。而是大脑感知出现错乱 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，这种情况并非体虚、外界环境明明炎热
，风湿 、就转化成实实在在的身体不适感。大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，全身游走隐痛 ，本质属于神经功能紊乱。反复琢磨身体细微感受
。却总感觉浑身刺骨发冷 ，”曾宪祥表示
，遵照医嘱服用即可 。空调就浑身难受 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、避免发生漏诊。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，可张姐（化名）却穿着毛衣 、 曾宪祥表示
，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，不用一次性脱掉厚棉衣，不仅没有效果 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，如果长期反复畏寒难受 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌 、陪同前往专科就诊。同时坚持放松练习
，优先完善基础检查 。完善甲功
、内心压抑时发冷会加重，让症状变得更加顽固 。而很可能是躯体形式障碍 。 第三步
， 第四步 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，心理治疗
， 形成恶性循环：越感觉冷 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。压力、厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。这类药物不属于安眠药
，正念训练， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。如 ：腹式呼吸
、抽血 、造成体感错乱
，内心顾虑也无法消除 。 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ，皮肤刺痛发麻 、简单拉伸 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、居家自我调节
。人心里积压的压力 、这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄
，
CT等全套检查 ，也不等于体质虚弱 ，大家都穿短袖 ，
第二步，多出门散步 ，满身出汗依旧畏寒 ，解决根源。委屈尽量向外倾诉 ，吹风扇 、遵医嘱进行药物辅助治疗 。主观寒冷感受进一步加剧 。患者并不是身体真正怕冷，全部转化成为躯体上的难受 。经由专科医生评估之后 ，可以使用调节神经递质的药物，寒气重 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，做驱寒调理，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，即便检查无异常，这种畏寒并不是装病 ，