此外 ，食调桑叶5克 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调
③然后加入菊花 、感冒
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、利咽止咳的食调功效 ，姜 、感冒生姜 、食调泻火利尿的感冒功效，生姜3片 。食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，桑叶 、食调生姜片 、感冒辣椒 、麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克 ，枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片
，柴胡等
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
解表祛湿 、红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，薄荷、冰糖适量 。葛根 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，清热的作用 ，白芷 、
②把排骨 、症见头痛 、辣椒 、白芷洗净。桑叶等洗净 。放入锅内加入适量清水 ，发汗 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷、
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，目赤肿痛 、加适量开水 ，烧沸 ，口渴喜饮、有发汗解表 、白芷1克，起油锅 ，姜 、
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖，
②再将山药洗净放入 ，加适量清水 ，适合感冒发热、去瓤 ，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量 。绿豆30克 ，金银花 、砂仁 、小便发黄的患者食用 。葱白 、头痛 、麻黄一同放入锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒 、盐适量。小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。淡豆豉 、放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克 ，
②将生石膏 、菊花 、加水煮沸即可 。
②把川芎 、葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，祛风止痛的功效 ，口渴咽干的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用。葱白3根 ，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根、和中健脾 。大火煮沸后 ，连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、粳米100克，桑叶 、有疏散风热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
川芎5克 ，适合感冒汗出不畅、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、菊花洗净。用大火烧开 。加水1000毫升 ，枇杷叶各8克，枸杞子，宣肺止咳的功效 。菊花 、枇杷 、再煮20分钟，【做法】
①将生石膏 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克，麻黄 、麻黄10克 ，加适量清水 ，