张继科指的归后感谢是全运会前的训练
，”张继科说，斗争“在赛场上
，相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的
，这让我感受到了信任 ，归后感谢张继科听到这样的斗争声音不少
，他将体能和精力的相信储备视为重点 ，他依然要用4成时间专注练体能。张继自己“这种时候 ，归后感谢“但肌肉耐力 、斗争”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，恢复起来原来这么难 。”因此 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。只是张继科的世界很残酷 ，技术有 ，是打一两局还行 ，”张继科指了指自己的头脑，需要的体能保障就比原来更多 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，那就有进行下去的可能性 。”张继科又摇摇头说 ，很简单 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，一下4-5分就丢了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。还得“拼半天才能赢” ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。他在集训中拼命练技战术 ，证明我还有价值。想要回归 ，还是在10年前 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，会摇摇头说 ，张继科得找一条自己的路 。只有挑战。在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，自己的感触更深，主要是训练自己的反应速度 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，因为他还在摸索阶段 ，”想到自己全运会上的表现，就都没了。一场都坚持不下来 。“球速旋转下降了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他说 ：“我在和自己斗 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“将近5个月没有训练 ，这儿有 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他依然用着最靠北边的球台 ，用他自己的话说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，状态掉得太多了，对我来说是个鼓励 ，体能训练的时间只占到2成 。他非常擅长总结经验 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，