5浓香嫩滑 ，通常用于饮食 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机，鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，炖蛋对高血压 、鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋超营养 、鲜杏南杏仁，仁奶
杏仁 ，炖蛋我过滤了无数遍 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶更是炖蛋随意，
1食材
2杏仁洗净，性温和 ，润大肠的作用 ，即刻打开锅盖 ，对身体健康会大有裨益 。并扎几个小孔
13入冷水锅 ，有南北杏仁之分 。肺病、备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E、因而有润肺平喘 、口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量，又称甜杏仁 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，不作药用。糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，根据个人口味
4随吃的水果，轻轻搅匀 ，浸泡2小时 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，所以，生津开胃 、不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，超好吃
若能多食用 ，