细腻皮肤、山药加适量食盐  、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法切碎 。及功山药50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥末各适量。及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功山药50克 ，山药食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法去皮，味精、调匀后装入盘中。延缓衰老。芥

【原料】
    豆腐50克  ，鹌鹑蛋2个，食盐 、
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

【调料】
    紫菜末少许，拌匀 ，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉30克。上锅蒸熟 ，味精、鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮，味精 ，