糖1茶匙、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟  ，蒜2瓣 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、鸡精少许、金针蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜姜1小块 、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠熟花生仁适量、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7  、最后加入芝麻油 ，凉拌捞出过凉；

　　3 、金针

菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜将糖  、醋2汤勺  、生抽1汤勺 、充分拌匀即可。锅中加入适量水 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　准备 ：花生切碎  ，醋和生抽调和均匀；

　　4、芝麻油少许。盐少许 、盐 、姜、控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、