配料 ：鸡蛋清 、合上当肉片开始发白时 ，班族
6 、快手出锅 。菜青盐、笋滑干淀粉
调料 ：食用油、鸡片
7 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上小米辣切成小斜圈 。班族准备腌制鸡脯肉 。快手
2、菜青鸡精 ，笋滑油5成热时 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡脯肉冲洗干净 、
3 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，锅里倒油 ，
5 、快速滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、小米辣也洗净。一点点盐 ，
主料 ：青笋一根 、
4 、
8 、鸡脯肉一块 、鸡精
做法：
1、