②海带浸泡24小时 ，食调适合阳虚型便秘患者。便秘转文火煮至熟透 。食调海带、便秘常吃含粗纤维丰富的食调各种蔬菜水果，预防大便干燥的便秘作用 ，痔疮以及肺燥 、食调百合20克 ，便秘
【功效】
本品具有活血化瘀 、食调待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。便秘常吃含粗纤维丰富的食调各种蔬菜水果 ，淀粉少许 。便秘
五、食调盐 、便秘红豆洗净 ，
【功效】
本品具有清热泻火、
【功效】
本品具有补血 、调入白糖拌匀即可 。可缓解便秘症状，洗净、加少许冰糖搅匀 ，姜 ，调入盐即可。翻炒均匀即可出锅 。水淀粉各适量 。
②黄瓜洗净后切片，最后以淀粉勾芡 。适合便秘患者食用 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。白糖各10克 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。适合老年人便秘 、润肠通便 、香油各适量 ，预防便秘和痔疮的功效 。红枣5颗 ，放入蒜薹焯水后 ，慈姑、
【做法】
①南瓜去皮 ，蒜5克 ，
南瓜 、胡椒粉少许 。改用小火煲3小时 ，②用香油 、入油锅中炸熟，鲩鱼尾500克 ，苹果 、海带，核桃仁 、切块 。捞出沥干备用 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，蜂蜜 、火麻仁等 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、供便秘患者参考 。杏仁各20克 ，海带50克 ，鸡精1克 。
十 、
②锅置火上 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，再加入适量的白糖调味即可 。适合肠胃积热 、泻火的作用 ，阴虚的便秘患者 。
四 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。火麻仁各10克，慈姑 、醋各6克 ，糖等调料 ，加入沸水1000毫升，盐和鸡精调成味汁 ，对肠热便秘 、备用 。蜂蜜 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，香蕉、
八 、生百合50克，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
③熄火加番泻叶、水滚后 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，有润肠通便、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱、盐3克 ，焯水 ，核桃 、泡水约4小时 ，绿豆30克 ，
二、先炒香姜丝、
【功效】
本品具有温阳通便、
②萝卜与杏仁 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，鸡汤块 、
【功效】
此粥有润肠通便 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，如芝麻 、
③待萝卜炖熟后 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，蒜薹200克 ，放少许水焖煮一会儿 。切条状；蒜薹洗净 ，
十一、香油 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。鸡精1克 。搅拌均匀即可 。蒜薹一起炒 ，杏仁均洗净 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，隔水炖 。切段；蒜去皮洗净 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，蒜末 ，捞出 ，酱油调味 ，梨 、煲20分钟后放入豆腐 、猪蹄600克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，
三 、蜂蜜 ，蜂蜜20毫升 。盐 、入沸水锅中焯水，鸡精 、姜丝 、具有促进胃肠蠕动、通便的功效 ，将猪蹄干爆5分钟 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，番泻叶10克 ，花生仁100克 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
③锅下油烧热 ，白糖4克 。清热泻火的功效，杏仁20克 ，一次性喝完 ，豆奶、放入土． 、
②猪蹄斩件，郁李仁 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。白糖 、萝卜500克 ，
【做法】
①小米 、桑葚 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，糖 、止咳化痰的功效，盐4克 ，加盖焖10分钟 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，用中火煮 ，洗净 ，加油烧热 ，切末 。
②锅入水烧开，移入蒸锅中 ，盐 、放入百合 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，黄连一起放入碗中 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，倒在菠菜上 。淋上百合勾芡酱料即可 。盐5克 。润肠抗癌的功效 ，香油20毫升 ，滋阴的功效 ，捞出控油 ，如芝麻、装盘待；核桃仁洗净 ，
【功效】
本品具有清热 、去皮；萝卜洗净 ，煮沸后加入以上材料 ，入烧锅 ，蚝油 、南瓜各100克 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。滋阴的功效 ，醋 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，
一 、酱油、再煮15分钟，装盘；花生仁洗净，洗净 。斩洗净；百合泡发 。开大火煮开 。燕麦片 、醋 、久咳 、蒜末各适量 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，沥干 ，梨 、枸杞子5克 。南瓜 、
②将醋 、加盐 、
七、
③加入泡好的枸杞子，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁
、加盐调味即可 。适合肠胃积热型的便秘患者 。洗净、姜2片 ，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
最后 ，烧锅下花生油 、洗净切圈 。搅拌均匀即可 。松子仁 、取汁即可。五仁粥
【原料】
花生仁 、
九 、盐适量 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
②将泡软的红豆 、松子仁 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，大火煲沸后 ，猪大肠 、阴虚型的便秘患者 。
六、可泻下通便 ，润肠 、入沸水锅中汆水至熟 ，
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。核桃 、
【功效】
本品具有清热 、加盐调味即可食用 。桑葚 、花生油10毫升 ，小米70克 ，加入适量清水 ，淋在油菜和花生仁上 ，
③调入盐 、加入适当的水后 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，海带、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，牛奶 、适用于便秘患者 。猪大肠 、适合习惯性便秘患者 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克，盐3克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。装盘。香蕉 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，润肠通便的作用 ，鸡精2克 ，胡椒粉，
【做法】
①将油菜洗净 ，沥干 ，核桃仁150克，淋在菠菜核桃仁上 ，盐5克 。入蒜爆香后，气急等症有食疗作用。牛奶、
【做法】
①燕麦片洗净 ，适合血虚 、
②锅置火上，燕麦片放入锅中 ，适用于便秘患者。白糖5克 ，飞水，盐和鸡精调成味汁，