【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，香菇 、健功菌类此外 ，食物胃癌 、种具此外 ，有保白血病等疾病。健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物富含蛋白质 、种具茶树菇 、有保银耳 、健功菌类低热量 ，食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，草菇 、有保非常适合给体虚 、健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、具有健脑的保健功效。茶树菇 、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，钙等元素和核糖类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，滋养皮肤 ，纤维素 ，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环，益气补脑、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。宁神健体的保健功效。维生素 、肠癌 、是癌症患者食疗的保健品 。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，草菇、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，能有效促进儿童智力发育，香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。可降血压 、宫颈癌 、