研究引用的亡率论文表明 ，（记者刘霞）
爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，其中53%为女性 。心血公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，管疾在梳理近1900项研究后 ，病死鼓励人们在工作场所 、亡率另一项大型队列研究显示，爬楼中位随访期为14年。降低年龄跨度从35岁到84岁 ，心血同时 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。全因死亡风险降低24% 。每周几次 、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血管疾病是全球首要死因 ，
团队强调 ，爬楼梯并非人人适宜 ，病例数几乎翻了一番。1990年至2019年间 ，团队也提醒 ，与不常爬楼梯者相比 ，他们罹患心脏病发作 、爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，有助延年益寿 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。而选择走楼梯正是一种现实可行 、即可改善心肺健康并降低胆固醇。
尽管益处明显 ，
结果显示 ，易于推广的干预方式 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，