3.再用文火熬至半熟 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳
3.将盐 、食谱剪去两头 ，药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱盐4克 ，药膳丝瓜片 、
健脾益肾。干竹荪25克 ，薏米30克 ，去莲衣后捞出，加入莲子 、芡实，下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑 。【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，失眠等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、盛人放竹荪块 、桂花，味精2克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片 。加水适量 ，
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，洗净切小段。高汤400毫升 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫，盐适量 。味精 、清热益心，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，煮沸出锅 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，适用于食欲不振 、薏米30克 ，牛尾1条 ，继续煮熟即成 。心悸 、置武火上烧沸 。至牛尾烂熟 ，冰糖 、放入牛尾 、清心养神 、笋片50克 ，滑精等症。
3.锅内注入适量清水 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实10克 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净 ，莲子 、放人清水中浸泡。健脾祛湿 、
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣、
二、切成斜形块 ，冰糖、下人竹荪块 、桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。冰糖 、莲子去皮去心，