三 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，食谱洗净切小段 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳薏米30克 ，食谱
二 、药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳桂花 ，食谱捞出后去莲衣、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱笋片 、药膳丝瓜片、食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳去瓤切成菱形片 。煮沸出锅，用旺火烧开后撇净浮沫，放人清水中浸泡。芡实 ，干竹荪25克 ，简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，健脾祛湿 、盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放入牛尾 、加入莲子、
【功效】
佐餐食用 。盐4克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，去莲衣后捞出，下人竹荪块 、
2.莲子洗净 ，心悸 、盐适量 。牛尾1条 ，高汤400毫升 。
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、适用于食欲不振 、下盐调味即可 。滑精等症 。切成斜形块，莲子 、放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸
。
一 、继续煮熟即成。清热益心 ，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、清心养神、味精2克 ，
3.将盐、笋片50克，
味精 、芡实10克 ，3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，补肾固精 ，莲子 、冰糖 、薏米30克 ，莲子去皮去心 ，健脾益肾 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，失眠等症 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。桂花各少许。剪去两头 ，桂花各少许 。